Willkommenspakete und Gratisproben in der Schwangerschaft

*Werbung/Affiliate Links* Willkommenspakete und Gratisproben in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft sollte für jede Frau eine schöne Zeit sein. In dieser Zeit kann sie sich auf ihr Baby vorbereiten und sich natürlich auch mit all den Produkten beschäftigen, die es so für die werdende Mutter und das Baby auf dem Markt so gibt. Passend dazu bieten viele Firmen/Läden Gratis Boxen an. […]

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Sommersalat mit Erdbeeren

Sommersalat mit Erdbeeren Gerade an den heißen Tagen hat man meistens gar nicht so den großen Appetit, aber was zu Essen muss dennoch sein. Ich habe hier einen leichten Sommersalat mit Erdbeeren für euch, egal ob mit einem Toast dabei, zu Hühnchen oder als Beilage zum grillen. Zutaten: 200g Rucola 250g Erdbeeren 100g Parmaschinken 2EL Weißwein/Branntweinessig 4EL Rapsöl Salz, Zucker […]

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Worauf muss ich achten? – Ernährung in der Schwangerschaft

*Werbung* Worauf muss ich achten? – Ernährung in der Schwangerschaft Im ersten Teil “Worauf muss ich achten?” drehte sich alles um die Dinge, die in man in der Schwangerschaft nicht essen bzw. zu sich nehmen sollte. Nun habe ich mich aber noch mal dran gesetzt und einmal zusammengeschrieben auf was man noch bei der Ernährung achten sollte. Also was braucht […]

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“Gestatten: Superheldin!” Das Buch zu deinem persönlichen Erfolg (Gewinnspiel)

*Werbung/Gewinnspiel* “Gestatten: Superheldin!” Das Buch zu deinem persönlichen Erfolg Ich möchte euch ein neues Buch vorstellen, auf welches ich mich schon lange gefreut habe. Wie ihr ja mitbekommen habt, habe ich im Laufe des Jahres bei dem Programm (nicht nur) für Mütter “seistolzaufdich” mitgemacht. Das war für mich ein Erfolgserlebnis an dem ich im Moment versuche weiter zu arbeiten. Passend […]

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Sei Stolz auf dich – das Ergebnis

Sei stolz auf dich – Das Ergebnis *Werbung/Affiliate* Na, hast du das Probetraining ausprobiert? Und vielleicht sogar die Herausforderung angenommen? Auch DU kannst es schaffen wieder fit zu werden und dazu auch noch ein paar Kilos zu verlieren. Heute berichte ich über mein Ergebnis und wie es mir zwischendurch ergangen ist. Meine 10 Wochen mit seistolzaufdich sind mittlerweile um und […]

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Salate zum Grillen

Salate zum Grillen Habt ihr auch keine Lust immer nur Nudel- und Kartoffelsalat mit Mayo und Co zu essen? Ich habe gleich zwei frische Rezepte und ein Basilikum-Pesto, für leckere Salate zum Grillen für euch. Einen leichten und vor allem schnellen Nudelsalat mit Basilikum Pesto und einen Melonen-Feta Salat, absolut frisch und vor allem endlich mal was anderes.    Nudelsalat […]

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Sei stolz auf dich!

Sei stolz auf dich! * Werbung* Wer mich kennt oder auch schon etwas länger mit liest, weiß wie sehr ich Sport mag. Nicht. Ich selbst war also nie die super Sportskanone und habe mich bisher immer um sowas gedrückt. Dennoch war ich mit meinem Körper sehr unzufrieden. Also ich hatte bisher immer eine ziemlich normale Figur, normal nicht dünn. Vor […]

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Quarkbrötchen

Quarkbrötchen Ich habe mal wieder ein neues Rezept entdeckt, welches ich gerne mit euch teilen möchte. Ganz simple und gesunde Quarkbrötchen, sie sind einfach und vor allem schnell gemacht. Zutaten: 300 g Dinkelmehl 1 Ei 1 TL Salz 1 Päckchen Backpulver 6 EL Öl (vorzugsweise Kokosöl) 6 EL Milch, alternativ auch andere Milcharten 150 g Magerquark Zubereitung: Den Backofen vorheizen auf […]

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Gemüseauflauf

Gemüseauflauf   Zutaten   Gemüse 600 g Kartoffeln, festkochend, kleine Stücke 350g Möhren, in Scheiben 500g Blumenkohl, kleine Stücke 600g Wasser 2-3 TL Gemüsebrühe   Sauce 1 Zwiebel 25g Butter 500g augfegangene Gemüsebrühe, eventuell mit Wasser aufgießen 25g Mehl 100g Milch 150g Gouda gerieben 1 Prise Zucker Salz und Pfeffer   Zubereitung 1. Das Wasser und die Gemüsebrühe in den […]

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